Lúteinog anthocyanin eru tvö sjónræn næringarefni sem geta beint náð til augnbotnsins. Báðir hafa óbætanlegur ávinningur fyrir augun. Eins og er eru lútín vörur þær bestu fyrir augnvernd og augnheilsu. Hér að neðan er stuttur samanburður á áhrifum lútíns og anthocyanins.
Anthocyanin Hagur fyrir augu
Anthocyanins geta stuðlað að framleiðslu rhodopsin í auga, komið á stöðugleika í öræðum í auga og aukið blóðrás öræða. Að auki er anthocyanin sterkt andoxunarefni, sem getur dregið úr skaða sindurefna í augum og komið í veg fyrir drer. Matvæli sem eru rík af anthocyanínum eru aðallega bláber, brómber, kirsuber, eggaldin, rauð granatepli, fjólublá hrísgrjón o.s.frv. (sjaldgæft og dýrt).
Lútín fyrir augnheilsu
1. Verndaðu augun gegn ljósskemmdum:
Lútín í macula getur síað blátt ljós og forðast bláa ljósskemmdir í augum. Útfjólublátt og blátt ljós frá sólarljósi sem berst inn í augun mun framleiða mikinn fjölda sindurefna, sem leiðir til drer, macular hrörnun og jafnvel krabbamein. Almennt er hægt að sía útfjólubláa geisla út af glærunni og linsunni, en blátt ljós getur komist inn í augnhnöttinn og náð til sjónhimnunnar og makúla.
2. Verndaðu sjónina:
Sem andoxunarefni og ljósverndandi getur lútín stuðlað að endurnýjun rhodopsin í sjónhimnufrumum, sem getur komið í veg fyrir nærsýni og verndað sjón.
3. Létta sjónþreytu:
Lútín getur létt á einkennum sjónþreytu, þokusýnar, augnþurrks, augnbólgu, augnverkja, ljósfælni o.s.frv.
Lútín er ekki hægt að mynda af mannslíkamanum og verður að koma frá fæðuupptöku eða fæðubótarefnum. Lútín heilsuvörur verða sanngjarnari og geta fullkomlega tryggt að þú bætir nóg lútín á hverjum degi.
Samantekt
Lútín er umfangsmeira og áhrifaríkara en anthocyanin í augnvörn. Ávinningur anthocyanins fyrir augun er einfaldlega vegna sterkra andoxunareiginleika þeirra. Auk lútíns hefur það einnig lífeðlisfræðilega virkni til að létta augnþurrkur og augnþreytu, ljósvörn, sjónskerðingu, nærsýni og önnur einkenni. Svo lútín er þekkt sem "augull".